１週間で-3kgめざす！［2日目］少しの挫折、その言い訳
挫折したのは初日からです、実は。今日は２日目で野菜とスープのみの日の予定でした。もちろん、スープはつくりました。脂肪燃焼スープと、お湯をかけ...
１週間で-3kgめざす！［１日目］
仕事のスケジュールがつまっていたり、外食したかったり、ストレスがたまってチョコレートがどうしても食べたくなったり、ダイエットしようと思っても...
つけまつげ購入、派手な舞台用はミツヨシで
有楽町に行く用事があったので、メイク用品のショップにいきました。普段つけるようなナチュラルなつけまを探そうと思っていたのですが、すごいの...
高いけど使ってしまう、くすみが気になるときの化粧水
アラフォーといえば、くすみ。「肌が生き生きとしていないのが悩みです」とエステで相談したところ、いろいろ紹介されましたが、とてもじゃな...
Small “Oeshiki”,2015,Tokyo
The "Oeshiki" is a Buddhist memorial service to be held in Tokyo Ota. ...
食物繊維を摂りたいときのドライフルーツ、白いちじく
東京医科歯科大学名誉教授の藤田先生は、著書「乳酸菌生活は医者いらず」のなかで、「腸内環境がよくなると、心の病にもかかりにくくなる」と述べてい...
［ハロウィン準備］アイメイクをデザイン、蜘蛛の巣
今日は、ハロウィンでした。ハロウィンのメイクを３つはデザインしておきたい、写真も撮っておきたい、と思っていたのですが、写真３点にはい...
昨日の散歩の成果？1kg減
昨日は2時間以上、散歩しました。休み休みでしたし、おやつも食べましたが。 また、就寝時刻も早かったです。どちらかというと、早寝したため...
有酸素運動というより、ストレス解消のための散歩
天気も良く膝の調子が良かったので、用事の帰りに池のまわりを散歩して帰りました。カモがいたり、大きな鯉がいたり、池のまわりはとても気持ちよかっ...