3日目［’15年秋のダイエット］
睡眠を十分にとっただけで、体重減った？ 昨日は10時半に寝ました。起きてから体重計に乗ってみると1キロ減っています。1キロくら...
［ハロウィン準備］オバケのアイメイクをデザイン
ハロウィンのメイクをデザインしてみました。帽子をかぶったオバケです。全体はブルーと白ですっきりとまとめました。黄色いぼうしの色は、実...
2日目
今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...
ダイエット再開、1日目
先日、膝の痛みを感じました。昨日から、さらに痛みが増し、今日は屋内であまり歩かずにできることをしようと思っています。 いい機会...
［ハロウィン準備］アイメイクしてみた
ハロウィンのメイクをしようと、先日デザイン画を描きました。実際にメイクしてみようと思い、時間を決めてトライしてみました。 目標30分！...
［ジャンパー膝］階段4階ぶんの上り下りで膝が痛くなった
最近ではめずらしい、エレベーターが無い建物で、4階まで上がりました。上がる時は気になりませんでしたが、階段を降りたあたりから、膝が痛み始めま...
［ハロウィン準備］アイメイクをデザインしてみた
ハロウィンのメイクをいまから考えています。コウモリの羽が上手く描けるといいな。絵に描いてみた感じでは、すぐに描けそうですが、実際に顔...
面倒はイヤ！適当に生姜紅茶をいれてみた
10月に入り、暑さもやわらいで生姜紅茶を飲むのにいい季節になりました。生姜力という本で、紅茶に生姜を入れる飲み方が紹介されています。以前は、...
ストレスには、乳酸菌と食物繊維
仕事をしていて、ストレスを感じるのはしょうがないことかもしれません。また、子育てをしていて悩むこともあります。学校に入ると、親同士の関係でも...