挫折したのは初日からです、実は。今日は２日目で野菜とスープのみの日の予定でした。もちろん、スープはつくりました。脂肪燃焼スープと、お湯をかけるだけの野菜スープです。しかし、ストレスを感じて空腹が耐えられませんでした。
２日目のスープ
今日作った、脂肪燃焼スープの材料は次のとおりです。キャベツ、たまねぎ、パプリカ、ホールトマト、チキンコンソメのもと。
ダイエットを挫折した理由を言い訳すると
まず、主人がカレーを作ってくれました。夕飯で食べてくれ、と。これがまた美味しそうで。自分で作らないカレーは大好きです。しかし、ここはなんとか我慢できました（子供が食べました）。
子供が風邪をひきました。家族の体調不良は、ほんとにまいります。何回経験しても慣れません。風邪をひいた子供を、なんとか夜、寝かしつけできたあと。ほっとしました。そして、夜食をいただきました。美味しかったです。
子供のためのおかゆと、自分用ダイエットスープ
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- 子供につくった、おかゆ
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- 自分につくった、スープ
子供につくったおかゆ、材料：白粥、オクラ、大葉、のり、ほぐしシャケ、しょうゆ。
自分に作ったスープ、材料：オクラ、大葉、のり、しょうゆ。
食欲のない子供に探す食材は、私にとっても魅力的
ちょっとでも食べやすいものを、探している一日でした。おかゆや、フルーツ、甘いものを用意していると、子供だけでなく自分にとっても美味しそうなことがわかりました。ちょいちょい食べてしまいましたが、量を少なくするくらいは気をつけました。
11/7
今日の体重はまったく減っていません。外でウォーキングなどの運動もできません。ダイエットは自分の体調が、とても大事ですが、家族の体調も大事です。みんな元気でなければ、うまく体重は減らないのですね。
これで、体重が減るのでしょうか。あまり減らなかったとしても、このまま続けようと思います。
目指せ、マイナス３キロ。