腿上げ朝50、夕方20。現在は
ここまでの経過 ・11/10(月)から12日間 腿上げ左右ともに70回 けっこう、ふくらはぎがパンパンになってます。足が疲れて...
「なわとび、スロトレ」一覧
腿上げ朝50回、夕方までに20回（予定）
ここまでの経過 ・先週11/1（土）から11/5（水）まで５日間 腿上げ左右ともに50回 ・（関節に痛みがあったため、11/6...
腿上げ、朝30回夜20回
昨日は、朝と夜に分けて腿上げしてみました。このスロトレをはじめてから足が重く、そのうち軽く感じるのかなーと思いつつ続ける。 子供の学...
腿上げ50回
一向に長続きしない筋トレですが、今日も腿上げをおこなっています。 50回／日 いずれ100回／日を目指す 目的はお腹を...
筋トレはじめました
老化に備える体づくり、と思うのではなく、「キレイになりたい」と大きな声で言いたい、今日このごろ。年も明けたことだし、またダイエット...
東京の梅は一分咲き
梅の花はもう咲いたかな、と思い、梅園まで行ってみると、まだまだでした。 それでも、町の中には、ちらほら咲き始めている梅が見ら...
71分！今日のエクササイズバイクのおともは、プレステ。
毎日、運動すると決めていても、忙しい日もありますよね。例えば、粗大ゴミを出す準備をしていて、それだけで体がきつい時。。。 時間もない...
65分。英単語ゲームとプレステのおかげで60分超え！
今日は英単語を覚えるゲームと、アメリカの小説の音読、最後にプレステをしました。60分超えたー！ 今日の英単語ゲームは（いや今...
45分。英単語の勉強とゲームしながら運動
今日はいい天気でした。エクササイズバイクには45分乗りました。 連続して乗るのではなく、2回から3回に分けています。今日は30分乗っ...