オメガ３を摂るために選んだ油
最近の食生活では、オメガ３脂肪酸の摂取が難しいと言われています。意識して摂取したい油として、オメガ3が多いものを選びたいですね。オメガ3（α...
［ロスバッハー］炭酸入りミネラルウォーター
Rosbacher Power Sparkling、500ml。高級住宅街のスーパーに足を伸ばしてみると、素敵なミネラルウォーターが...
味噌を選んだ3つのポイント
熟成した味噌にはβ-グルカンという成分を多く含んだ酵母が含まれているから、活性酸素に有効です。抗酸化力があり、免疫力を高めてくれます。腸内フ...
マヌカハニー（1kg）をネットで購入してみた
いつも、電車を乗り継ぎして買いに出かけていましたが、同じ商品がケンコーコムにあることに気づき、購入してみました。JRと私鉄を乗り継い...
しょうがをはちみつ漬けに
はちみつをいれる容れ物が見つかりました。マヌカハニーは緑色のプラスチックカップからスプーンですくっていますが、紅茶に入れるはちみつは...
お風呂でも炭酸を楽しむ「バスボム」を手作りしてみた
重曹とクエン酸で作るバスボムは、暑いこれからの季節にもぴったりです。汚れをすっきりさせるので、気になるニオイを抑える効果があります。炭酸はタ...
疲れたときにも炭酸を
疲れやすい人や、冷え性の人には、炭酸水（天然のもの、たとえばペリエ）がいいそうです。炭酸は血行を促進する働きがありますが、飲んでもいいらしい...
スープダイエット後リバウンドは？３２日経過
まだリバウンドしません。 ここ２日ほど、お腹をこわし食欲もあまり無かったこともあり、体重は増えていないようです。しかし、あまり健康的で...
２６日経過、スープダイエットはリバウンドするか？
スープダイエットで2.5キロ減量し、26日が経過しました。まだリバウンドしません。 何かを「食べたーい」と強く思うこと無く、１ヶ月近く...