痩せたいけれど、頑張りたくない時ってありますよね。体を動かせとか、食事を制限するとか、理解はできますが、できない時もあるんですよ。そんなとき、ランチは海鮮丼にしました（この写真は、すでに一切れ、お刺身を食べちゃっています）。
頑張りたくないけど、低カロリーで高タンパクな美味しい食事が、簡単にできなかなと考えたんです。
つけあわせの野菜も美味しい
脂肪を燃焼するスープを作り続けたことがありますが、運動するよりも短期間で効果が出たのに驚きました。やっぱり食事ですよ。運動もできればいいけど、先に食事ですよね。
美味しい、と思う食事は褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪を燃焼させやすくなるのかな、と私は考えているので、できるだけ好きなものを食べたい。
刺身です。
DHA、EPAも摂取したいし。
インドでもお刺身は、探せば食べられます。しかも美味しい。400ルピー。
あじなめろう丼も