天気が悪くなると、膝が痛みます。夏になって暑くなったら膝も痛まなくなるかと思っていたら、台風が近づいて大雨になると、膝がきしむように痛くなることがわかりました。
ストレスも膝に悪い
気圧の変化を内耳が感じて痛くなるのだそうですが、ストレスがさらに悪化させるそうですので、気晴らしできるようなことを考えたいと思います。
気の合う人と、お酒飲んだり出かけたりすることかなあ、と思います。
スロトレも再開
バランスボールに腰掛け、片足をまっすぐ前にのばし、10秒キープ。
テレビ見ながらもできます。以前はストレッチやラジオ体操も毎日していました。また、スロトレを再開するのだから、ついでにラジオ体操も再開します。
スロトレ、ラジオ体操、ウォーキングなどは、最初はダイエットのためでした。きれいに痩せようというところから、膝痛の対策になってきてしまっています。