台風が近づいて膝が痛い。スロトレ再開

天気が悪くなると、膝が痛みます。夏になって暑くなったら膝も痛まなくなるかと思っていたら、台風が近づいて大雨になると、膝がきしむように痛くなることがわかりました。

ストレスも膝に悪い

気圧の変化を内耳が感じて痛くなるのだそうですが、ストレスがさらに悪化させるそうですので、気晴らしできるようなことを考えたいと思います。

気の合う人と、お酒飲んだり出かけたりすることかなあ、と思います。

スロトレも再開

バランスボールに腰掛け、片足をまっすぐ前にのばし、10秒キープ。

テレビ見ながらもできます。以前はストレッチやラジオ体操も毎日していました。また、スロトレを再開するのだから、ついでにラジオ体操も再開します。

スロトレ、ラジオ体操、ウォーキングなどは、最初はダイエットのためでした。きれいに痩せようというところから、膝痛の対策になってきてしまっています。

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