乳酸菌生活は医者いらず
藤田紘一郎 著
腸内細菌の研究者、藤田先生の一押し「乳酸菌生活」をすれば、「医者はいらない」ほどの健康になれる、というが描かれた本です。具体的に、腸内環境を改善する方法が多く載っています。
藤田先生の本は、勢いのある文章が面白く、たいへん情報が頭にはいりやすいです。これまでも何冊か読んできて、「腸のすごさ」に感動したというか、腸にほれこむ藤田先生に感動してきました。
もともと、「腸」に関係する本を読もうと思ったきっかけは、腸の状態が精神状態に影響するからです。腸をキレイにする腸内洗浄を行った私の友人は、身体的な理由でなく、暗くなる気持ちを改善するために行ったのだと教えてくれました。たまたま、私も「野菜を多く摂取しよう」「毎日の食事に酵母を」と思っていたときに、彼女の言葉を思い出し、「もしかして腸って重要？」と考えるようになり、図書館で書籍を探しました。
藤田先生の本が棚に並んでいるのを見て、すぐに私が知りたいことが書かれているにちがいない、とピンときました。
精神状態を良くするためにセロトニンを増やしたい、免疫力を高めたい、と思ったらぜひ読んでみてほしいと思います。
