モーニング｜びっくりドンキー
［びっくりドンキー］のモーニングに行きました！「ちゃんとしてる」感が嬉しい、満足感ありのモーニングでした。 目玉焼きが食べた...
「マダム」一覧
腿上げ朝50、夕方20。現在は
ここまでの経過 ・11/10(月)から12日間 腿上げ左右ともに70回 けっこう、ふくらはぎがパンパンになってます。足が疲れて...
腿上げ朝50回、夕方までに20回（予定）
ここまでの経過 ・先週11/1（土）から11/5（水）まで５日間 腿上げ左右ともに50回 ・（関節に痛みがあったため、11/6...
筋トレ、股関節痛で休む
台風が日本に近づいてるせいか、ベランダ掃除に熱が入ったせいか、朝から股関節に痛みが。温めたり、ストレッチしたりして、歩けるくらいにはなりま...
腿上げ、朝30回夜20回
昨日は、朝と夜に分けて腿上げしてみました。このスロトレをはじめてから足が重く、そのうち軽く感じるのかなーと思いつつ続ける。 子供の学...
腿上げ50回
一向に長続きしない筋トレですが、今日も腿上げをおこなっています。 50回／日 いずれ100回／日を目指す 目的はお腹を...
タカシマヤでジェラート
新宿タカシマヤに国産はちみつを買いに行きました。海外のはちみつがまだまだお高いので、当分国産を買います。美味しいし！送料がけっこうするので...
アンチエイジングの面白さ
アンチエイジングの素晴らしいところは、「美しく若くありたい」という女性の健康志向を、なんの説明もなしに周囲に納得させられる言葉だということ...
筋トレはじめました
老化に備える体づくり、と思うのではなく、「キレイになりたい」と大きな声で言いたい、今日このごろ。年も明けたことだし、またダイエット...