ストレスへの対処は、ヤクルトと青汁とビタミンC
今日は疲れて、強いストレスを感じました。こんなときに出てきてほしいのは、セロトニンとドーパミンです。 脳内の幸せ物質と呼ばれるセロトニンや...
「セロトニン」一覧
「乳酸菌生活は医者いらず」読みました
乳酸菌生活は医者いらず 藤田紘一郎 著 腸内細菌の研究者、藤田先生の一押し「乳酸菌生活」をすれば、「医者はいらない」ほどの健康になれ...
読みました「脳はバカ、腸はかしこい」
おなかにサナダムシを飼っていることで有名な先生の著作です。図書館で借りてきました。生物は脳よりも先に腸で思考していたそうです。また、腸は神経...
ウォーキングに意味付けするセロトニン
食事内容に気をつけることはもちろんなのですが、運動はなわとびしてからのウォーキングをしたいと思っています。毎日ウォーキングするのは大変ですが...
セロトニンを出すためにも、2015年5月ダイエット日記を再開します。
2015年の春まで、ダイエット日記をつけていました。思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエットというか、なわとびやラジオ体操、ウォーキン...