昨日よりマイナス１キロです。
脂肪燃焼スープは、今日は１杯のみ。しょうが紅茶は飲んでます。
脂肪燃焼スープとしょうが紅茶のダブル効果
しょうが紅茶は風邪気味のときにはよく飲むのですが、すぐに身体がぽかぽかするのが感じられます。しかし、私はしょうが紅茶だけでは痩せた記憶がありません。脂肪燃焼スープと合わせたことで効果があったのかな、と推測しています。
蜂蜜はいれていいのか
しょうが紅茶は、紅茶にしょうがを少量すりおろします。甘みとして、身体を冷やさないはちみつや黒糖をいれます。黒糖を切らしているので、はちみつをいれています。おいしいです。甘味料は制限したほうがいいのでしょうが、はちみつを入れて飲んでいても、今回は体重が減りました。「生姜力」（書籍）によると、黒糖をいれることで満足感があり、甘いものをほしがらなくてすむのだとか。あれば黒糖、なければはちみつを入れます。