睡眠を十分にとっただけで、体重減った？
昨日は10時半に寝ました。起きてから体重計に乗ってみると1キロ減っています。1キロくらいは簡単に上下するのですが、運動もしていないし、食べ物も制限していないので、ちょっとうれしいです。しかし、食事会の予定があるので、しっかり食事をみなおすのは来週からです（笑）
膝をなおさないと、運動によるダイエットはできません。早く治ってほしいです。
膝の痛み
昨日、指圧の先生に膝を診てもらいました。説明をうかがって私が思ったことは、太ももの筋肉の衰えが原因で、負荷がかかったきっかけで痛みだしたのではないか、ということです。
太ももの筋肉のはりがひいたら、スロトレ開始です。
今日の運動
運動したくはありませんが、外出の用事あり。2時間程度歩く予定。トレーニングしようと思っていますが、膝とモモの筋肉がおさまってからです。
天気との関係
今日の天気はどうなのか。平成27年10月24日6時現在で、台風25号は東京を囲うように東へまわりこんでいくように見えます。遠くならない〜。
出典：気象庁ホームページ
台風25号（チャンパー）について
- 「強い」台風
- 存在地域「南鳥島近海」
- 中心気圧は960ヘクトパスカル