体育館でなわとび
今日は、ひさしぶりに縄跳びをしました。 よくストレッチをしてから、ラジオ体操もして、慎重にはじめました。30回跳んで、休む。また30回...
日焼け止めを選ぶ
アムリターラの日焼け止めです。急に日差しが強くなり、あわてて買い物に走りました。顔に使います。うっすら色がついています。明日は使用感をメモし...
酢たまねぎを作りました
お酢とタマネギは、どちらの素材も優れたパワーがあります。特に急激な血糖値の上昇を抑える効果は、ダイエットをしている私には重要です。お...
ウォーキングして見つけた牛
こまめにウォーキングすることは、膝痛に良い、と思い積極的に歩くことにしています。なかなか毎日はできないのですが、今日のように...
アレッポの石けんを使ってみる
わたしは、ながらくボディシャンプーは使わず、固形の石けんを使っています。ネットでよ〜く泡立てて、石けんはほんの少ししか使いません。そ...
マヌカハニーのUMF値についてメモ
マヌカハニーを買うためだけに、私鉄とJRを乗り継ぎ、外出しました。時間にして２時間以上です。ちょうど今、喉も痛いので、買うことができ...
おやつに有機グラノーラ
おやつに、ジャンクフードを避け始めています。こちらは、ボール状にかたまったシリアルにドライフルーツ（イチゴ）がまざっています。材料を見る...
雨でも散歩
昨日は風邪をひいたらしく、体調がすぐれませんでした。 生姜を紅茶に入れて身体をあたため、ひたすら時間がたつのをまちました。今日はずいぶ...
ヤクルトの青汁「ごくごく飲める大麦若葉」を買ってみました
スーパーで購入したヤクルトのフルーツ青汁が美味しかったので、またヤクルトで購入しました。これは、ヤクルトお姉さんにお願いして用意して...