今日の運動
ウォーキング20分（運動は明日もほとんどできません）。
今日の食事
朝ぬき、昼スープ、お弁当半分、アメリカンチェリー、夜スープ＋おかず（肉2切れ、しらすぼし）。
飲み物は、紅茶、玄米茶、緑茶。
二日目はスープと野菜を食べるようです。果物はダメなのですが、昼にアメリカンチェリーを食べています。スープは満腹感がありますが、しばらくするとお腹がすいたような感じがあります。ムリをしないと決めているので、アメをなめたり、家族の夕食のおかずを少し食べたりしてます。果物は昼にアメリカンチェリーを食べてしまいましたが、バナナや芋、ご飯は意図的に避けています。朝、昼はいいですが、夕食では炭水化物を抜くことは守れるかな、と思っています。