有酸素運動というより、ストレス解消のための散歩

天気も良く膝の調子が良かったので、用事の帰りに池のまわりを散歩して帰りました。カモがいたり、大きな鯉がいたり、池のまわりはとても気持ちよかったです。池にカモがいた

今日の運動

時間にして2時間くらいでした。途中で2回、休憩して水分補給とおやつを食べました。とても日射しが強かったです。

池を一周すると、1.2キロです。池の面積は約40,000平方メートルです。広い池で、ボートに乗れるのですが、膝が痛くなって桟橋まで帰ることができなくなるといけないので、乗りませんでした。

池に鯉がいた

今日の反省

ストレスを感じることがあって、一時スープダイエットは中断しました。ストレスに勝つためにはセロトニンをだすぞ、という思いで散歩に出かけました。膝の調子がいいからこそ、散歩にも行けます。そして、今日、天気がよかったのも良かったです。

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