有酸素運動というより、ストレス解消のための散歩
天気も良く膝の調子が良かったので、用事の帰りに池のまわりを散歩して帰りました。カモがいたり、大きな鯉がいたり、池のまわりはとても気持ちよかっ...
［ハロウィン準備：所要時間35分］オバケのアイメイクしてみた
ハロウィンのためのアイメイクしてみました。オバケです。ハロウィンのお化けは、なぜかトンガリ帽子をかぶっているイメージがあります。 ...
5日目［’15年秋のダイエット］スープ開始
脂肪燃焼スープをダイエットにとりいれる 今日から、７日間脂肪燃焼スープを食べます。以前、効果があったため、今回も期待しています。目標は...
4日目［’15年秋のダイエット］
忘年会までに体重を落としたい お友達と楽しい食事をするときには、炭水化物を控えるとか油物をひかえるとかできないので、忘年会のシーズンま...
3日目［’15年秋のダイエット］
睡眠を十分にとっただけで、体重減った？ 昨日は10時半に寝ました。起きてから体重計に乗ってみると1キロ減っています。1キロくら...
［ハロウィン準備］オバケのアイメイクをデザイン
ハロウィンのメイクをデザインしてみました。帽子をかぶったオバケです。全体はブルーと白ですっきりとまとめました。黄色いぼうしの色は、実...
2日目
今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...
ダイエット再開、1日目
先日、膝の痛みを感じました。昨日から、さらに痛みが増し、今日は屋内であまり歩かずにできることをしようと思っています。 いい機会...
［ハロウィン準備］アイメイクしてみた
ハロウィンのメイクをしようと、先日デザイン画を描きました。実際にメイクしてみようと思い、時間を決めてトライしてみました。 目標30分！...