12月3日（月）、ジムでウォーキング20分
雨でも風の強い日でも、夜中でも安全に歩けるのはいいなあ、と思ったので、今まで1年近く使用していないジムに行ってみました。
マシンで20分、歩きました。今日は、自分の歩きたいペースを見つけることに専念。徐々にスピードを上げて、降りるときにもスピードを下げて1〜2分歩いた方がいいのかな？
平日の午前中はすいていて快適。となりの部屋もトレーニングルームになっています。どうもヨガをやっているみたい。素敵な女性が何人も出入りしていました。
いつかヨガも参加したい。