ウォーキングマシン、20分

ジム、ウォーキングマシン

12月3日(月)、ジムでウォーキング20分

雨でも風の強い日でも、夜中でも安全に歩けるのはいいなあ、と思ったので、今まで1年近く使用していないジムに行ってみました。

マシンで20分、歩きました。今日は、自分の歩きたいペースを見つけることに専念。徐々にスピードを上げて、降りるときにもスピードを下げて1〜2分歩いた方がいいのかな?

平日の午前中はすいていて快適。となりの部屋もトレーニングルームになっています。どうもヨガをやっているみたい。素敵な女性が何人も出入りしていました。

いつかヨガも参加したい。

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