44日目

今日のストレッチ（水曜分）

大腿四頭筋
ヒラメ筋
ハムストリング

ラジオ体操、縄跳び70×３、ウォーキング15分

なわとびは、30秒もとぶと息が切れてくるのですが、ひざにサポーターを巻くと、思ったよりも痛くならずに跳べます。時間があれば、そのままウォーキングに１時間ほどいきたいのですが、そうするなら、やはり仕事前の早朝しかないです。早起きはイヤですが、明日は早起きに挑戦するつもりです。