44日目 2015/3/4 日記 今日のストレッチ(水曜分) 大腿四頭筋 ヒラメ筋 ハムストリング ラジオ体操、縄跳び70×3、ウォーキング15分 なわとびは、30秒もとぶと息が切れてくるのですが、ひざにサポーターを巻くと、思ったよりも痛くならずに跳べます。時間があれば、そのままウォーキングに1時間ほどいきたいのですが、そうするなら、やはり仕事前の早朝しかないです。早起きはイヤですが、明日は早起きに挑戦するつもりです。