ここまでの経過
・11/10(月)から12日間 腿上げ左右ともに70回
けっこう、ふくらはぎがパンパンになってます。足が疲れて、まあ、だるい感じがします。朝と夕方に分けて行ってますが、夕方はちょっとツラいかな。このまま70回で、慣れるまで続けようか、それとも少し回数を増やそうか、悩むところです。
ビフォーアフターが確認できるように写真や体重を記録しておくと良かったかもしれませんが、まあ、面倒だからいいや、くらいに思ってます。
お通じが快調なのは、足を上げることで腸を刺激しているからでしょうか。それとも単純にヤクルトのおかげなのか。