脂肪燃焼スープをつくりました
今日も運動らしい運動はなし。 明日こそ、早起きしてウォーキングしようと思います。 先日まで脂肪燃焼スープを一週間近く試しました。...
「日記」一覧
脂肪燃焼スープはリバウンドするのか
脂肪燃焼スープでダイエットを試みて、終了したときの体重はキープできるのでしょうか。今日は普通食に戻しています。普通食に戻すと、体重は少し戻る...
スープ7日目（-2.5kgでした）
今日の運動 特になし 今日の食事 朝なし、昼普通、夜普通（ご飯は半量） 昨日は、子供の運動会で過酷な日でした...
スープ5日目
今日の運動 ウォーキング40分 今日の食事 朝スープ、昼スープ（鶏肉入り）、もずく、プチトマト（１パック）、夜スープ（鶏肉...
スープ4日目、体重減りだした！
今日の運動 ウォーキング30分 今日の食事 朝スープ、昼スープ、バナナ2本、夜スープ、バナナ1本、無脂肪ミルク（スキムミル...
スープ3日目
今日の運動 ストレッチのみ 今日の食事 朝スープ、昼スープ、マンゴー、アメリカンチェリー、夜スープ、アメリカンチェリー、ぶ...
スープ2日目
今日の運動 ウォーキング20分（運動は明日もほとんどできません）。 今日の食事 朝ぬき、昼スープ、お弁当半分、アメリカンチ...
スープ1日目
今日の運動 ラジオ体操、なわとび70×3、ウォーキング20分 資料を探しに書店へいきます。実は週末は女子会でした。飲んで笑って楽...
セロトニンを出すためにも、2015年5月ダイエット日記を再開します。
2015年の春まで、ダイエット日記をつけていました。思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエットというか、なわとびやラジオ体操、ウォーキン...