脂肪燃焼スープでダイエットを試みて、終了したときの体重はキープできるのでしょうか。今日は普通食に戻しています。普通食に戻すと、体重は少し戻るのが普通だと思っています。1キロは戻ってもショックには感じません。
食欲は多くも少なくもない
スープ3日目あたりは、「スープ以外のものも食べたい！」と強く思いましたが、今は「またスープでも作ろうかな」くらいの感覚です。カフェオレが飲みたいと思えば、スープダイエット4日目で買ったスキムミルクの残りをコーヒーに入れて満足しますし、おにぎりを食べる時も、いつもの半分で十分嬉しいと思います。これは、空腹感をそのままにぜせずにいたのが、ドカ食いにつながらなかったのだと思います。
お酒を飲む日をスケジュールに入れたい
お酒を飲むことで、脂肪は燃焼されにくくなるでしょうし、食べ物はある程度楽しく食べたいですから、上手くスケジュールにいれてダイエットを計画することが目標です。お酒を飲むことで罪悪感を感じたりしないためには、お酒を飲む日の午前中には積極的に運動しておくこともいいかなと思っています。
まず、リバウンドするものなのか経過を記録することと、アルコールの日と運動の日を計画的にスケジュールに組み込むことを考えています。