ここまでの経過
・先週11/1（土）から11/5（水）まで５日間 腿上げ左右ともに50回
・（関節に痛みがあったため、11/6（木）から11/9(日)までお休み）
・本日11/10(月)から［予定では］腿上げ左右ともに70回
トレーニングする目的
歩くための筋肉を作る→ウォーキング→ダイエット
期間
３ヶ月。来年の春夏ものの衣料品を購入する際に、このスロートレーニングが良かったかどうかを判断できるのではないかと想像。
痛みがあるときは休む
数年前に股関節の痛みで通院した時に、痛みがある時には休むよう指示があった（私自身の場合ね）。今でも当てはまるかはわからないが、体調が悪いときは遠慮なく休みます。
生活の中で、普段でも自分の思い通りに出かけられるわけでもないし、家族が風邪をひいた時などは、もちろん家族が優先です。思い通りじゃないことばっかりなの、全然！それでも、ちょっとキレイになれたらいいなあ、と思うんですよ。今週の目標を立てながら、思ったことを記録しています。