筋トレ、股関節痛で休む

台風が日本に近づいてるせいか、ベランダ掃除に熱が入ったせいか、朝から股関節に痛みが。温めたり、ストレッチしたりして、歩けるくらいにはなりましたが、痛みがあるときは筋トレしてもしょうがないので、今日は休みです。

筋トレしすぎなのか？

続けた方がいいのか？