さて、今日も仕事のかねあいで、ウォーキングは40分ほどしましたが、梅を見にいくことはできませんでした。
明日は雨なので、３日間は梅を見ません。見頃の案内板の表示がすすんでいるかもしれません。
ダイエットは食事で体重が減ります。運動するよりも、確かな方法ですが、筋肉が落ちてしまうと、太りやすくなってリバウンドしてしまいます。
食事制限は必要ですが、「ゆるゆる」くらいでいいかな、と思います。
ゆるい食事制限と、同時に運動も加えるべきだとすると、ウォーキングから始めるのはとても良いように思えてきました。
歩きながら、「歩いてみて、良かったな」と感じる事をかぞえていきたいです。