2019年もよろしくお願いします。

幸い、昨年は海外生活で疲れ果て、体重が減少していました。

慣れてきた頃から、徐々に（でも確実に）肉がつき始めてきています。食事で減量した方が効果があるのですが、運動不足を解消する意味も込めて、ジムに通うことにしました。

2018年12月31日（月）、自転車みたいなマシン10分、ウォーキングマシン15分。自己流ヨガ8分、肩こり対策ストレッチ＆スロトレ15分。

体を動かすと、気が晴れますね。

2019年、皆様にとっても晴れやかで美しい年になりますように。