46日目

今日のストレッチメニュー（金曜分）

腓腹筋
大腿四頭筋
ヒラメ筋

なわとび75×3、ウォーキング30分、ラジオ体操

仕事で外出した際に、今日はJRが止まってしまってました。11時ごろ鴬谷で人身事故だとか。
かなり長い時間がかかってしまいましたが、遠回りして歩くのもたまにはいいな、と思います。地下鉄も便利です。今日は銀座でのりかえて地上を少し散歩しました。