ラグビー観戦は楽しいのですが、私にとって気になるのは試合のゆくえではなく、「冷え」です。
体が冷えると肌の調子も悪いし、免疫力も落ちてしまいます。また、ダイエットするにも冷えは避けたいもの。真の敵は試合の相手ではありません。「冷え」であり「老化」だと言えるでしょう。冬だから、年齢だから、とあきらめるのは簡単です。しかし、ブログだからこそ吐露できる本音ってありますよね。普段はメイクもあまりせずに、美容なんて気にしていないことを装っていますが、実は、シワは気になるし、太っているのも嫌なんです。
しょうがを紅茶に入れて、1日何杯か飲むだけで肌の調子が（私は）違うので、体を冷やしていたことが肌あれの原因の一つだったのでは、と思っています。冷えに対して、考えを改めているところです。
体の大部分はベンチコートだったりマントがありますが、足もとの冷えはどうでしょう。コンクリから伝わる冷えが予想されますので、靴下をかさねばきし、また、足の下にしくためのアルミシートを用意しています。
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今日は、陽があって暖かかったです。膝掛けがいるか、いらないかくらいの陽気でした。ただ、風が強かったので、ベンチコートは必要でした。試合中、ちょこちょこと紅茶を飲みました。水筒につくっていった生姜入りの紅茶は、効果があったように思います。
生姜紅茶の作り方
350mlの水筒に、沸騰したお湯を入れ、紅茶をつくります。コップに50mlくらい紅茶をとりわけておきます。有機しょうがをよく洗って、皮ごとすりおろして水筒に入れます。おろしがねですりおろし、とりわけておいた紅茶でおろした生姜を水筒に流し込みます。黒砂糖をスプーン2杯入れて、かきまぜます。
黒砂糖は、そのときの気分で入れたり入れなかったりです。水筒はサーモスです。おろしがねは、スプーン型のものを使っています。