29日目

今日のストレッチメニュー

（火曜分）
腓腹筋、ヒラメ筋
大腿四頭筋

ラジオ体操、なわとび40回×３、ウォーキング30分

今日は寒くて雨もちらほら降ったりしてますが、晴れ間をねらってなわとびできました。寒い日はひざが痛いのですが、きょうはサポーターのおかげもあり、痛みもないです。