3月の行事をめざして、ダイエットを再開します。
実は昨日からスタートしています。脂肪燃焼スープを食べることにしました。本日はスープと野菜の日です。
2日目がもっともツラい
昨年トライしたときの感想ですが、2日目が最もつらかったです。空腹感というか、甘い物が食べたくなるというか。昨年はゆるく考え、「食べたくなったら甘い物でも我慢しない」と決めていました。今回は我慢しようと思います。この2日目を乗り切れば、けっこう体重が落ちてくれるということがわかったからです。前回のダイエットでは、２日目までまったく体重が落ちませんでした。
2日目を乗り越えるための具体策
余計な物が食べられないように、仕事のスケジュールがつまっている日にダイエット2日目がくるよう考えました。スケジュールの組み方をまちがえると、まったくダイエットになりません。たとえば、お正月中は無理です。
また、心構えとしては目的意識を明確にします。このブログが、役に立ちました。卒業式入学式などの式典に参加するためです。のちのちまで写真が残り、経済的には昨年のスーツを着る事ができるように、です。スーツが入りさえすれば、衣装の準備はかなり気が楽になります。