18日目、ダイエットの成果がではじめた!

CA3H0847今日のストレッチ

(金曜分)
足裏のマッサージ

ウォーキング30分

仕事の都合でなわとびはできなそうです。仕事にいくついでに30分のウォーキングはできそうです。マイナス2キロですが、まだまだ、これくらいは1回の食事でとりかえすことができる自信がありますので、喜んだりはできません。

雪や体調で思うようになわとびはできませんが、なわとびできて、ウォーキングできたとき、そして暴飲暴食していない日にほんの少し体重が減ります。毎日、すべてを続けることはできませんが、何かしら続けることで効果はあるのかもしれません。

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