ストレスには、乳酸菌と食物繊維
仕事をしていて、ストレスを感じるのはしょうがないことかもしれません。また、子育てをしていて悩むこともあります。学校に入ると、親同士の関係でも...
「美肌のための食べ物」一覧
オメガ３って？油と脂肪は同じ？
脂質では、積極的にオメガ3を摂取したくて、えごま油を食事にプラスするようになりました。オメガ３について、調べたことをメモしようと思います。 ...
オメガ３を摂るために選んだ油
最近の食生活では、オメガ３脂肪酸の摂取が難しいと言われています。意識して摂取したい油として、オメガ3が多いものを選びたいですね。オメガ3（α...
［ロスバッハー］炭酸入りミネラルウォーター
Rosbacher Power Sparkling、500ml。高級住宅街のスーパーに足を伸ばしてみると、素敵なミネラルウォーターが...
味噌を選んだ3つのポイント
熟成した味噌にはβ-グルカンという成分を多く含んだ酵母が含まれているから、活性酸素に有効です。抗酸化力があり、免疫力を高めてくれます。腸内フ...
マヌカハニー（1kg）をネットで購入してみた
いつも、電車を乗り継ぎして買いに出かけていましたが、同じ商品がケンコーコムにあることに気づき、購入してみました。JRと私鉄を乗り継い...
しょうがをはちみつ漬けに
はちみつをいれる容れ物が見つかりました。マヌカハニーは緑色のプラスチックカップからスプーンですくっていますが、紅茶に入れるはちみつは...
疲れたときにも炭酸を
疲れやすい人や、冷え性の人には、炭酸水（天然のもの、たとえばペリエ）がいいそうです。炭酸は血行を促進する働きがありますが、飲んでもいいらしい...
今日の糖質ゼロ（を目指した）スープの具
脂肪燃焼スープでわずかながら成功したダイエットは、日常の暴飲暴食で簡単に取り戻せてしまいます。脂肪を燃焼するとまではいかなくても、糖質を抑え...