4日目［’15年秋のダイエット］
忘年会までに体重を落としたい お友達と楽しい食事をするときには、炭水化物を控えるとか油物をひかえるとかできないので、忘年会のシーズンま...
「日記」一覧
3日目［’15年秋のダイエット］
睡眠を十分にとっただけで、体重減った？ 昨日は10時半に寝ました。起きてから体重計に乗ってみると1キロ減っています。1キロくら...
2日目
今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...
ダイエット再開、1日目
先日、膝の痛みを感じました。昨日から、さらに痛みが増し、今日は屋内であまり歩かずにできることをしようと思っています。 いい機会...
スープダイエット後リバウンドは？3ヶ月経過
脂肪燃焼スープでダイエット後、リバウンドするのか、記録しています。今日は朝から体調がよくありません。もしかしたら痩せてるかも？と考えて体重計...
スープダイエット後リバウンドは？３２日経過
まだリバウンドしません。 ここ２日ほど、お腹をこわし食欲もあまり無かったこともあり、体重は増えていないようです。しかし、あまり健康的で...
２６日経過、スープダイエットはリバウンドするか？
スープダイエットで2.5キロ減量し、26日が経過しました。まだリバウンドしません。 何かを「食べたーい」と強く思うこと無く、１ヶ月近く...
今日の糖質ゼロ（を目指した）スープの具
脂肪燃焼スープでわずかながら成功したダイエットは、日常の暴飲暴食で簡単に取り戻せてしまいます。脂肪を燃焼するとまではいかなくても、糖質を抑え...
脂肪燃焼スープダイエット後、リバウンドするか観察「12日後」
脂肪燃焼スープダイエットにとりくみました（2015年5月こちらの記事）。それから普通の食事に戻しましたが、夕食の炭水化物（お米）を半分にした...