脂肪燃焼スープをダイエットにとりいれる
今日から、７日間脂肪燃焼スープを食べます。以前、効果があったため、今回も期待しています。目標はマイナス3kgです。
脂肪燃焼スープの内容
タマネギ、キャベツ、カットトマト（本当はホールトマトが良かった）、パプリカ、チキンコンソメ
ホールトマトではないのですが、コンビニで見かけてつい購入してしまったカットトマトがありました。タマネギは１個、キャベツは冷蔵庫に余っていた６分の１くらいを使用。パプリカはオランダ産のオレンジ色のもの。赤がなかったので。セロリもいれれば良かったですが、家に見当たらなかったので、はいっていません。
膝の痛みは軽くなってきた
歩いたりすると、膝が痛くなってきますが、随分ラクになりました。指圧の先生の指示では、太ももの筋肉には、軽いストレッチや塗るタイプの薬ならいいでしょう、ということでした。また、膝だけが悪いのではなく、腰や背中も同時にケアしないといけないようです。膝が良くなったら、軽い筋トレをやっていこうと思っています。診察してもらって、私はラクになりました。