今日はストレッチのみ
今日のストレッチメニュー （水曜分） ヒラメ筋 ハムストリング 大腿筋膜張筋 すぐに体重減らないかな〜。無理ですね〜。身体...
今日のストレッチメニュー （水曜分） ヒラメ筋 ハムストリング 大腿筋膜張筋 すぐに体重減らないかな〜。無理ですね〜。身体...
私はまだ50代ではありませんが、心構えとしてはここらへんからが敷居が低い気がします。 この本は写真が大きく、見開きでひとつのストレッチ...
今日のストレッチメニュー （火曜分） ハムストリング 大腿筋膜張筋 大腿四頭筋 このメニューは、太ももの集中ストレッチ。 ...
キレイで健康でいられたら、といつも考えるのですが、特に春をめざして記録しようと思います。 春は、なにかと正装する機会も多くなります。昨...