簡単だった！鉄分補給のために玄米を鍋で炊いてみた
先日まで脂肪燃焼スープでのダイエットを行っていました。最終日には玄米を食べるのですが、今回はじめて玄米を購入しました（別記事）。 ...
2016新春ダイエット7日目、最終日。玄米を鍋で炊いた
最終日、スタートからマイナス2kgです。 途中、新年会があり、さらに最終日はチョコレートを食べてしまいました。 玄米、果汁100...
2016新春ダイエット6日目、残り１日。甘みが欲しくなってきた
6日目、終わりが見えてきました。今日はお肉とスープ、野菜を食べます。 お肉はやはり満足感があります。しかし、甘いおやつ（特にドーナツ）...
青汁を大麦若葉からケールに換えた理由
［Yakult］毎日うれしいケールの青汁 同じヤクルトの青汁で大麦若葉のものを毎日飲んでいます。ヤクルトに混ぜて飲むと美味しいです。飲...
2016新春ダイエット5日目、新年会で一時ダイエット中断。体重は落ちるか
【４日目】昨日、４日目は夕方から一時ダイエットを中断し、新年会へ。食べ物、飲み物ともに解禁。 昨日4日目は、スープのほかにスキムミルク...
初！水素水はメロディアン。
最近のコンビニは素晴らしいです。「水素水」売ってました。 ［メロディアン］水素水のチカラ 300ml／ストロー付き／充填時水素濃度1...
我慢できないから、ダイエット開始前に行っておいたカフェ
３月までにダイエットしようと考えたとき、前回のダイエットをふりかえってみました。たいして我慢しなかったのですが、脂肪燃焼スープのおかげで少な...
2016新春ダイエット3日目、体重は落ちたがお正月増加分とプラマイゼロになっただけ
ダイエット３日目、体重が減り始めました。 嬉しいですが、お正月に増えた分が戻っただけです。週末には新年会も控えていますし、今日...
2016新春ダイエット2日目、最もつらい2日目を乗り越えるために考えたこと
3月の行事をめざして、ダイエットを再開します。 実は昨日からスタートしています。脂肪燃焼スープを食べることにしました。本日はスープと野...