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今日はストレッチのみ

2015/1/21 日記

今日のストレッチメニュー (水曜分) ヒラメ筋 ハムストリング 大腿筋膜張筋 すぐに体重減らないかな〜。無理ですね〜。身体...

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ストレッチの本を買いました。

2015/1/21 参考書籍

私はまだ50代ではありませんが、心構えとしてはここらへんからが敷居が低い気がします。 この本は写真が大きく、見開きでひとつのストレッチ...

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今日から開始、膝痛対策のストレッチ1週間プログラム

2015/1/20 日記

今日のストレッチメニュー (火曜分) ハムストリング 大腿筋膜張筋 大腿四頭筋 このメニューは、太ももの集中ストレッチ。 ...

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春をめざして

2015/1/20 日記

キレイで健康でいられたら、といつも考えるのですが、特に春をめざして記録しようと思います。 春は、なにかと正装する機会も多くなります。昨...

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バスタブにお湯をはるために
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