疲れたときにも炭酸を
疲れやすい人や、冷え性の人には、炭酸水（天然のもの、たとえばペリエ）がいいそうです。炭酸は血行を促進する働きがありますが、飲んでもいいらしい...
「美肌のための食べ物」一覧
今日の糖質ゼロ（を目指した）スープの具
脂肪燃焼スープでわずかながら成功したダイエットは、日常の暴飲暴食で簡単に取り戻せてしまいます。脂肪を燃焼するとまではいかなくても、糖質を抑え...
黒炒り玄米を買ってみました。
ネットで、黒炒り玄米を購入しました。送料が無料になるので、三年番茶も買いました。どちらも、飲みやすくて気にいっています。 黒炒...
料理下手が作った、糖質オフの簡単スープ
糖質オフのスープのレシピ本を購入しました。いくつか本のとおりに作ってみました。私は料理が本当に苦手なので、「朝のいそがしいときも簡単」という...
酢たまねぎを作りました
お酢とタマネギは、どちらの素材も優れたパワーがあります。特に急激な血糖値の上昇を抑える効果は、ダイエットをしている私には重要です。お...
マヌカハニーのUMF値についてメモ
マヌカハニーを買うためだけに、私鉄とJRを乗り継ぎ、外出しました。時間にして２時間以上です。ちょうど今、喉も痛いので、買うことができ...
おやつに有機グラノーラ
おやつに、ジャンクフードを避け始めています。こちらは、ボール状にかたまったシリアルにドライフルーツ（イチゴ）がまざっています。材料を見る...
ヤクルトの青汁「ごくごく飲める大麦若葉」を買ってみました
スーパーで購入したヤクルトのフルーツ青汁が美味しかったので、またヤクルトで購入しました。これは、ヤクルトお姉さんにお願いして用意して...
アンチエイジングのためですが、美味しいお酢を買いました
お酢は、カルシウムの吸収率や、非ヘム鉄の吸収率を上げる、血糖値の急激な上昇を抑える、などの効果があるそうです。また、肩こりの時など、...