料理下手が作った、糖質オフの簡単スープ
糖質オフのスープのレシピ本を購入しました。いくつか本のとおりに作ってみました。私は料理が本当に苦手なので、「朝のいそがしいときも簡単」という...
「美肌のための食べ物」一覧
酢たまねぎを作りました
お酢とタマネギは、どちらの素材も優れたパワーがあります。特に急激な血糖値の上昇を抑える効果は、ダイエットをしている私には重要です。お...
マヌカハニーのUMF値についてメモ
マヌカハニーを買うためだけに、私鉄とJRを乗り継ぎ、外出しました。時間にして２時間以上です。ちょうど今、喉も痛いので、買うことができ...
おやつに有機グラノーラ
おやつに、ジャンクフードを避け始めています。こちらは、ボール状にかたまったシリアルにドライフルーツ（イチゴ）がまざっています。材料を見る...
ヤクルトの青汁「ごくごく飲める大麦若葉」を買ってみました
スーパーで購入したヤクルトのフルーツ青汁が美味しかったので、またヤクルトで購入しました。これは、ヤクルトお姉さんにお願いして用意して...
アンチエイジングのためですが、美味しいお酢を買いました
お酢は、カルシウムの吸収率や、非ヘム鉄の吸収率を上げる、血糖値の急激な上昇を抑える、などの効果があるそうです。また、肩こりの時など、...
アーモンドミルクでビタミンEを
ビタミンEの多い食べ物として、アーモンドがあげられます。老化は酸化ですから、活性酸素対策は非常に大切だと思っています。抗酸化物質のひとつ...
おやつにドライフルーツを買った
おやつにドライフルーツがいいな、と思って探してみました。 ミューズリーバー フォレストフルーツ 原産国：スロバキア ヨーグ...
マヌカハニー、リピ買いしてます
ニュージーランドのはちみつで、抗ウィルス力のあるマヌカハニーです。インフルエンザが流行っているときは、外出して家に帰ったら、手洗い・うがいし...