免疫力を上げたい人に「絶好腸！！」
絶好腸！！ 藤田紘一郎 著 「脳はバカ、腸はかしこい」「遺伝子も腸のいいなり」の藤田先生の本です。３冊目です。出版社がちがうようで、...
「参考書籍」一覧
読みました「遺伝子も腸のいいなり」
遺伝子も腸のいいなり 持って生まれた定めなどアリマセン！ 藤田紘一郎 著 「脳はバカ、腸はかしこい」（←著作のタイトル）の藤田先生の...
読みました「脳はバカ、腸はかしこい」
おなかにサナダムシを飼っていることで有名な先生の著作です。図書館で借りてきました。生物は脳よりも先に腸で思考していたそうです。また、腸は神経...
ひざ痛を治したくて読んだ本
以前から気になっていた酒井先生の書籍です。 内容の多くの部分が、加齢による膝の不具合についてであり、高齢者がターゲットかなという印象をはじ...
糖化を避けることは、大切。
「ナチュラル・アンチエイジング きれいを保つ60の習慣」を読みました。コラムのようなトピックが60、番号を振られて紹介されています。姿勢を直...
ダイエットのモチベーションを上げる本
やせる！ 勝間和代 著 光文社 なにしろ、勝間さんの本ですから、やる気に満ち満ちていて、モチベーションが落ちたときに振り返って何度...
生姜を紅茶に入れて、身体を温める
生姜力 石原結實 著 この本、生姜力には驚きました。まず、「漢方薬のほとんどに生姜が入っている」ことや、「生姜は身体を温める...
ストレッチの本を買いました。
私はまだ50代ではありませんが、心構えとしてはここらへんからが敷居が低い気がします。 この本は写真が大きく、見開きでひとつのストレッチ...