残り29日！希少な座論梅を見つけた
ウォーキングのための梅見レポート 歩いた時間：1時間30分 これから、4週間ほどは毎日ウォーキングしたいと考えています。その点で...
「日記」一覧
残り30日！梅を見て気分最高ウォーキング
ウォーキングのための梅見レポート 歩いた時間：45分 運動もするつもりです。今日はストレッチとウォーキング。ウォーキングに丁度い...
残り31日！目標体重までカウントダウン開始
2016年新春ダイエットでは、正月太りを解消しました。前向きに考えれば成果ありですが、本来このブログを始めたときに立てた目標は、 ...
2016新春ダイエット7日目、最終日。玄米を鍋で炊いた
最終日、スタートからマイナス2kgです。 途中、新年会があり、さらに最終日はチョコレートを食べてしまいました。 玄米、果汁100...
2016新春ダイエット6日目、残り１日。甘みが欲しくなってきた
6日目、終わりが見えてきました。今日はお肉とスープ、野菜を食べます。 お肉はやはり満足感があります。しかし、甘いおやつ（特にドーナツ）...
2016新春ダイエット5日目、新年会で一時ダイエット中断。体重は落ちるか
【４日目】昨日、４日目は夕方から一時ダイエットを中断し、新年会へ。食べ物、飲み物ともに解禁。 昨日4日目は、スープのほかにスキムミルク...
2016新春ダイエット3日目、体重は落ちたがお正月増加分とプラマイゼロになっただけ
ダイエット３日目、体重が減り始めました。 嬉しいですが、お正月に増えた分が戻っただけです。週末には新年会も控えていますし、今日...
2016新春ダイエット2日目、最もつらい2日目を乗り越えるために考えたこと
3月の行事をめざして、ダイエットを再開します。 実は昨日からスタートしています。脂肪燃焼スープを食べることにしました。本日はスープと野...
リバウンドするか？冬のダイエット後7日経過
リバウンドしそうだったので、食事に若干気をつけていました。脂肪燃焼スープをつくってみたり、糖分を控えたりです。今日のところは、リバウ...