56日目

2015/3/16 2015/3/18 日記

今日のストレッチ（月曜分）

ヒラメ筋
腓腹筋
大腿四頭筋

なわとび60×1、ウォーキング40分、ラジオ体操

階段をのぼったときに膝が痛みだし、なわとびも中断しました。そのかわりウォーキングを増やしました。