57日目

CA3H0979今日のストレッチ(火曜分)

ヒラメ筋、ハムストリング、大腿四頭筋

なわとび60×4、ウォーキングとラジオ体操はお休み。

ひざが痛みだしたので、なわとびは短めの60回を4セットにした。

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