48日目

CA3H0963今日のストレッチ(日曜分)

大腿四頭筋
ハムストリング

なわとび80回×3、ウォーキング15分、

IKEAまで買い物にいきましたが、人が多くてあまり早く歩けませんでした。けっこうな距離を歩けるかな、と期待していったのですが、最も長い時間をかけたのはレストランで並んだ時間です。11時にIKEAに着いてすぐレストランへ直行したのですが、席は取れましたが、15分遅かったら席は満席だったと思います。後で思ったのですが、並んでいる時間、腹筋を意識してドローインしてれば良かったのかも。

卒業式の季節ですが、式典に出席するためにダイエットしてきたのに、1kgしか減っていません。もう少し、減ると思ったのですが。

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