52日目

今日のストレッチ(木曜分CA3H0967

大腿四頭筋
ハムストリング
ヒラメ筋

ラジオ体操、なわとびとウォーキングはお休みです。今日は忙しかったので、お昼も食べられずに外出しました。夜は外食です。

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