ジムにいく時の持ち物を減らす
インドでも運動しますよ！まず、軽く歩いてから、病院で指示されたエクササイズをする時の持ち物です。 ジムでウォーキングマシンを使...
「散歩」一覧
桜、三分咲き
散歩してみると、桜がだいぶ咲いているのが目につきます。花が咲いていなければ、普段は桜の木であることも忘れています。 桜は、いっ...
東京駅の周辺を散歩、白鳥を見つけた
そろそろ紫外線が気になる季節ですが、屋内にこもってばかりいても痩せません。いくら炭水化物を制限しても、筋肉が無ければリバウンドしやす...
散歩して気づく、ジンチョウゲの香りに癒された
２月になって多少暖かくなり、花粉と戦いながらも散歩に出てみました。 はっきりと香ったんです。ジンチョウゲの香りが。ジンチョウゲ...
昨日の散歩の成果？1kg減
昨日は2時間以上、散歩しました。休み休みでしたし、おやつも食べましたが。 また、就寝時刻も早かったです。どちらかというと、早寝したため...
有酸素運動というより、ストレス解消のための散歩
天気も良く膝の調子が良かったので、用事の帰りに池のまわりを散歩して帰りました。カモがいたり、大きな鯉がいたり、池のまわりはとても気持ちよかっ...
ウォーキングして見つけた牛
こまめにウォーキングすることは、膝痛に良い、と思い積極的に歩くことにしています。なかなか毎日はできないのですが、今日のように...