［ビタミンをとりたい！］ゆずのはちみつ漬けと、ホットゆずドリンクを作った
冬至には柚子湯にはいる習慣がありますが、柚子をもっと活用できないかなと思いました。柚子のはちみつ漬けを作りました。簡単です。 用意した...
「美肌のための食べ物」一覧
お肌のため、免疫力を上げるため、腸のために乳酸菌を飲んでいます
ここ１年以上、ヤクルト400を飲んでいます。お肌のために、また免疫力を上げるためには、腸を大事にしよう、と考えました。この商品は、ス...
たった１個の柚子で柚子湯に
柚子が出回り始めました。柚子を焼酎で漬けて、柚子酒にしようと考えていたところ、お風呂に浮かべる事もできるなと気づきました。柚子湯というやつで...
エゴマ油を買いました
近所のスーパーでも取り扱いのあるエゴマ油です。ちょうど切らしていたのですが、ネットでお味噌とお醤油を購入するときに合わせて注文しまし...
風邪かも？簡単しょうが紅茶を何度も飲む日
朝から喉が痛い、頭痛もするという今日のような日は、生姜を紅茶にいれます。具合が悪いので、できれば簡単に生姜紅茶を淹れたいです。 ...
ベルギーの砂糖不使用のチョコレート
クリンゲラ Balance ミルクチョコレート Klingele Balance Belgian chocolate 砂糖不使用に気...
料理下手がつくる、糖質をおさえたスープ［大根、大葉、納豆］
今日つくった糖質オフ（したつもり）のスープです。脂肪燃焼スープのようにメラメラと脂肪を燃やしてくれるわけではありませんが、簡単なのに...
食物繊維を摂りたいときのドライフルーツ、白いちじく
東京医科歯科大学名誉教授の藤田先生は、著書「乳酸菌生活は医者いらず」のなかで、「腸内環境がよくなると、心の病にもかかりにくくなる」と述べてい...
面倒はイヤ！適当に生姜紅茶をいれてみた
10月に入り、暑さもやわらいで生姜紅茶を飲むのにいい季節になりました。生姜力という本で、紅茶に生姜を入れる飲み方が紹介されています。以前は、...