[BODY SCULPTURE] BC1660 Magnetic Exercise Bike
2021年５月３日から使用、２ヶ月と約3週間が経過。当初は３分を3回乗るのが精一杯だったのが、今では15分を３セットになりました。お尻のあたりに筋肉がついてくるにつれて、サドルが痛くなくなってきました。
10分ほどが乗れるようになってきた頃、「やっぱりサドルカバーを買えば良かったかな」と思い直し、ブリジストンのクッションが入ったカバーを購入。
普通の自転車用の細身のものは、合わないんじゃないかと思い、なるべく幅があるもので、高くないもの（失敗したときにショックが大きくないでしょう？）にしました。
エクササイズバイクを購入して、乗ってみて、お尻が痛くなったら、サドルカバー購入などを検討することをお勧めします。私の場合は、かなり改善されました（もちろん、主観）。
クッションは、もちろんヘタってきているでしょうが、ヘタる間にもに筋肉がついてきて、痛みはどんどんマシになってきてます。
しかし、ふくらはぎや腰の筋肉に痛みが出るように。
病院にリハビリに通っていますので、相談したところ、ふくらはぎもマッサージしてもらいました。今までよりも使い始めた筋肉が張っているのだと。マッサージしたり、薬塗ったり、湿布したりしながら、運動は続けた方がいいという判断なので、順調だと考えることにしました。
運動量を増やした時などに、痛みやだるさがあると、運動量を減らすのか、やめるのか、湿布や薬を使うのか、自分ではわかりませんでした。もともと、歩くのも困難だったので、どこまでの距離を歩くと痛みが出たのか、痛みの程度は自己採点で何点なのか、など詳しく報告することになってます。雨や台風などでも関節に痛みがあります。そうした季節的なことでも、その都度、相談することになってます。
東京オリンピック開催中に、リハビリか。。。
怪我や病気を乗り越えて努力するアスリートは、尊敬するし、私たちに勇気をくれます。体調や怪我に気をつけて、頑張って欲しいですね。