おやつに有機グラノーラ
おやつに、ジャンクフードを避け始めています。こちらは、ボール状にかたまったシリアルにドライフルーツ（イチゴ）がまざっています。材料を見る...
「美肌のための食べ物」一覧
ヤクルトの青汁「ごくごく飲める大麦若葉」を買ってみました
スーパーで購入したヤクルトのフルーツ青汁が美味しかったので、またヤクルトで購入しました。これは、ヤクルトお姉さんにお願いして用意して...
アンチエイジングのためですが、美味しいお酢を買いました
お酢は、カルシウムの吸収率や、非ヘム鉄の吸収率を上げる、血糖値の急激な上昇を抑える、などの効果があるそうです。また、肩こりの時など、...
アーモンドミルクでビタミンEを
ビタミンEの多い食べ物として、アーモンドがあげられます。老化は酸化ですから、活性酸素対策は非常に大切だと思っています。抗酸化物質のひとつ...
おやつにドライフルーツを買った
おやつにドライフルーツがいいな、と思って探してみました。 ミューズリーバー フォレストフルーツ 原産国：スロバキア ヨーグ...
マヌカハニー、リピ買いしてます
ニュージーランドのはちみつで、抗ウィルス力のあるマヌカハニーです。インフルエンザが流行っているときは、外出して家に帰ったら、手洗い・うがいし...
摂取カロリーを抑えるために、食欲について考える
空腹感にまけて、食べ過ぎてしまうことが肥満につながり、やせたとしてもリバウンドしてしまう結果になる。また、空腹が続くと、身体は余剰栄養素をな...
オーガニック紅茶にしょうがを入れる
紅茶は、ごく一般的なティーバッグでいいと本には書いてありました（石原結實 著「生姜力」）。しょうがを入れてしまうので、味もわからなくなるでし...
スポーツ観戦の冷え対策
ラグビー観戦は楽しいのですが、私にとって気になるのは試合のゆくえではなく、「冷え」です。 体が冷えると肌の調子も悪いし、免疫力も落ちて...