摂取カロリーを抑えるために、食欲について考える
空腹感にまけて、食べ過ぎてしまうことが肥満につながり、やせたとしてもリバウンドしてしまう結果になる。また、空腹が続くと、身体は余剰栄養素をな...
「美肌のための食べ物」一覧
オーガニック紅茶にしょうがを入れる
紅茶は、ごく一般的なティーバッグでいいと本には書いてありました（石原結實 著「生姜力」）。しょうがを入れてしまうので、味もわからなくなるでし...
スポーツ観戦の冷え対策
ラグビー観戦は楽しいのですが、私にとって気になるのは試合のゆくえではなく、「冷え」です。 体が冷えると肌の調子も悪いし、免疫力も落ちて...
ステンレスポットで、1日中暖かい紅茶を飲む
体を冷やさないために、しょうが紅茶を1日に4杯ほど飲んでいます。自分のマグカップと小さめのサーモスの水筒に、1日分の紅茶を作っていました...
生姜を紅茶に入れて、身体を温める
生姜力 石原結實 著 この本、生姜力には驚きました。まず、「漢方薬のほとんどに生姜が入っている」ことや、「生姜は身体を温める...