残り28日！祝日だからか、ダイエットもはかどらない
今日は祝日でした。家族で過ごす時間が長いので（言い訳ですね）、おやつも普通に食べました。また、野菜スープはいただきつつも、炭水化物も食べまし...
「マダム」一覧
鉄分補給、このレバーペーストは食べやすい
３瓶めです。朝食に食べます。「ブッツ デリカテッセン レバーペースト」 生臭さもあまり無く、焼いて塩をふると、ソーセージぽい味...
残り29日！希少な座論梅を見つけた
ウォーキングのための梅見レポート 歩いた時間：1時間30分 これから、4週間ほどは毎日ウォーキングしたいと考えています。その点で...
残り30日！梅を見て気分最高ウォーキング
ウォーキングのための梅見レポート 歩いた時間：45分 運動もするつもりです。今日はストレッチとウォーキング。ウォーキングに丁度い...
残り31日！目標体重までカウントダウン開始
2016年新春ダイエットでは、正月太りを解消しました。前向きに考えれば成果ありですが、本来このブログを始めたときに立てた目標は、 ...
簡単だった！鉄分補給のために玄米を鍋で炊いてみた
先日まで脂肪燃焼スープでのダイエットを行っていました。最終日には玄米を食べるのですが、今回はじめて玄米を購入しました（別記事）。 ...
2016新春ダイエット7日目、最終日。玄米を鍋で炊いた
最終日、スタートからマイナス2kgです。 途中、新年会があり、さらに最終日はチョコレートを食べてしまいました。 玄米、果汁100...
2016新春ダイエット6日目、残り１日。甘みが欲しくなってきた
6日目、終わりが見えてきました。今日はお肉とスープ、野菜を食べます。 お肉はやはり満足感があります。しかし、甘いおやつ（特にドーナツ）...
青汁を大麦若葉からケールに換えた理由
［Yakult］毎日うれしいケールの青汁 同じヤクルトの青汁で大麦若葉のものを毎日飲んでいます。ヤクルトに混ぜて飲むと美味しいです。飲...