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大人女子がキレイをめざす。

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「腸内フローラ」一覧

ストレスには、乳酸菌と食物繊維

2015/9/28 美肌のための食べ物

仕事をしていて、ストレスを感じるのはしょうがないことかもしれません。また、子育てをしていて悩むこともあります。学校に入ると、親同士の関係でも...

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「乳酸菌生活は医者いらず」読みました

2015/9/21 参考書籍

乳酸菌生活は医者いらず 藤田紘一郎 著 腸内細菌の研究者、藤田先生の一押し「乳酸菌生活」をすれば、「医者はいらない」ほどの健康になれ...

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「見た目は腸が決める」読みました

2015/8/26 参考書籍

見た目は腸が決める 松生常夫 著 松生先生は、消化器内科医で、便秘外来の専門家です。4万件以上の腸の具合の悪い人を診てきた過程で感じ...

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味噌を選んだ3つのポイント

2015/7/12 美肌のための食べ物

熟成した味噌にはβ-グルカンという成分を多く含んだ酵母が含まれているから、活性酸素に有効です。抗酸化力があり、免疫力を高めてくれます。腸内フ...

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筋トレはじめました
絞ってくれるジュース自販機(美味しかった)
羽田空港で見かけたマヌカ蜜を購入
息子とライブラリカフェ
今年、最初で最後のかき氷

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