「縄跳びダイエット」一覧

2015年の春まで、ダイエット日記をつけていました。思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエットというか、なわとびやラジオ体操、ウォーキン...

今日のストレッチメニュー （水曜分） ヒラメ筋 ハムストリング 大腿筋膜張筋 なわとび10回×3セット、ウォーキング30分...

今日のストレッチメニュー （火曜分） ハムストリング 大腿筋膜張筋 大腿四頭筋 （なわとび10回×3セットはできませんでし...